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Ruhezeit berechnen

Liegen zwischen zwei Schichten genug Stunden? Trag das Ende der einen und den Beginn der nächsten Schicht ein – auch über Mitternacht. Du siehst sofort, ob es für 11 Stunden reicht.

Ruhezeit

8:00 Std.

Unter 10 Stunden – das reicht in der Regel nicht.

Bis 11 Stunden fehlen 3:00 Std.

Orientierung, keine Rechtsberatung. Tarifverträge und Betriebsvereinbarungen können abweichen.

Typische Schichtwechsel und ihre Ruhezeit

Mit üblichen Schichtzeiten. Deine Zeiten können anders liegen – dann rechne oben nach.

  • Spät (14–22 Uhr) → Früh (6–14 Uhr) am nächsten Tag

    8:00 Std.unter 10 Std.

  • Spät (14–22 Uhr) → Früh (7–15 Uhr) am nächsten Tag

    9:00 Std.unter 10 Std.

  • Spät bis 24 Uhr (Gastro) → Mittag ab 10 Uhr am nächsten Tag

    10:00 Std.10–11 Std.

  • Spät bis 23 Uhr (Gastro) → Mittag ab 10 Uhr am nächsten Tag

    11:00 Std.ab 11 Std.

  • Früh (6–14 Uhr) → Nacht (22–6 Uhr) am selben Tag

    8:00 Std.unter 10 Std.

  • Nacht (22–6 Uhr) → Spät (14–22 Uhr) am selben Tag

    8:00 Std.unter 10 Std.

  • Nacht (22–6 Uhr) → Nacht (22–6 Uhr) am selben Abend

    16:00 Std.ab 11 Std.

  • Früh (6–14 Uhr) → Spät (14–22 Uhr) am nächsten Tag

    24:00 Std.ab 11 Std.

  • Spät (14–22 Uhr) → Nacht (22–6 Uhr) am nächsten Tag

    24:00 Std.ab 11 Std.

  • Nachtdienst (19–7 Uhr) → Nachtdienst (19–7 Uhr) am selben Abend

    12:00 Std.ab 11 Std.

  • Nachtdienst (19–7 Uhr) → Tagdienst (7–19 Uhr) am nächsten Tag

    24:00 Std.ab 11 Std.

So rechnest du die Ruhezeit

Zähl vom Ende der Schicht bis Mitternacht, dann von Mitternacht bis zum nächsten Beginn. Beispiel: Spätschicht bis 22 Uhr, Frühschicht ab 6 Uhr. Von 22 bis 24 Uhr sind 2 Stunden, von 0 bis 6 Uhr noch 6 Stunden – zusammen 8 Stunden. Für 11 Stunden dürfte die Frühschicht erst um 9 Uhr beginnen.

Wichtig ist das Ende der tatsächlichen Arbeit. Wer nach Ladenschluss noch eine halbe Stunde Kasse macht, beginnt seine Ruhezeit erst danach.

Ausnahmen: wann 10 Stunden reichen können

§ 5 Abs. 2 ArbZG erlaubt in einigen Bereichen eine Ruhezeit von 10 Stunden: in Krankenhäusern und Einrichtungen zur Behandlung, Pflege und Betreuung, in Gaststätten und Hotels, in Verkehrsbetrieben, beim Rundfunk sowie in Landwirtschaft und Tierhaltung. Jede Verkürzung muss innerhalb eines Kalendermonats oder von vier Wochen ausgeglichen werden – durch eine andere Ruhezeit von mindestens 12 Stunden. Tarifverträge können eigene Regeln enthalten (§ 7 ArbZG).

Ob eine Ausnahme für deinen Betrieb gilt, hängt vom Einzelfall ab. Der Rechner gibt dir eine Orientierung, keine Rechtsberatung. Die Verantwortung für den Plan bleibt bei dir.

Ruhezeit im Dienstplan einhalten

Bei einem Plan mit vielen Personen prüft niemand jeden Wechsel von Hand. Der kostenlose Dienstplan-Generator berücksichtigt die Ruhezeit beim Verteilen und plant nach einer Nachtschicht auf Wunsch freie Tage ein. Mehr zur Schichtfolge in der Pflege und der Gastronomie.

Häufige Fragen

Wie lange muss die Ruhezeit zwischen zwei Schichten sein?

Nach § 5 Abs. 1 Arbeitszeitgesetz mindestens 11 Stunden am Stück – gerechnet vom Ende der täglichen Arbeitszeit bis zum Beginn der nächsten. Eine Unterbrechung, etwa ein kurzer Einsatz dazwischen, lässt die Ruhezeit neu beginnen.

Darf die Ruhezeit verkürzt werden?

In einigen Bereichen um bis zu eine Stunde, also auf 10 Stunden: etwa in Krankenhäusern und Pflegeeinrichtungen, in Gastronomie und Hotellerie, in Verkehrsbetrieben, beim Rundfunk und in der Landwirtschaft. Jede Verkürzung muss innerhalb eines Kalendermonats oder von vier Wochen durch eine andere Ruhezeit von mindestens 12 Stunden ausgeglichen werden (§ 5 Abs. 2 ArbZG). Tarifverträge können weitere Abweichungen regeln.

Ist ein Wechsel von Spät auf Früh erlaubt?

Endet die Spätschicht um 22 Uhr und beginnt die Frühschicht um 6 Uhr, liegen nur 8 Stunden dazwischen – deutlich unter 11 Stunden. Plane nach einer Spätschicht lieber noch eine Spätschicht oder einen freien Tag. Wechsel in der Reihenfolge Früh → Spät → Nacht gelten als schonender.

Gilt für Jugendliche etwas anderes?

Ja. Jugendliche unter 18 brauchen nach dem Jugendarbeitsschutzgesetz mindestens 12 Stunden Freizeit am Stück zwischen zwei Arbeitstagen (§ 13 JArbSchG).

Berücksichtigt der Dienstplan-Generator die Ruhezeit?

Ja. Er plant mit einer Mindestruhezeit zwischen zwei Diensten – je nach Branche sind 11 oder 12 Stunden vorgegeben. Du kannst den Wert ändern und festlegen, wie viele Tage nach einer Nachtschicht frei bleiben. Die Verantwortung für den fertigen Plan bleibt bei dir.

Der Generator berücksichtigt die Ruhezeit beim Verteilen

Team und Schichten eintragen – die Dienste werden fair verteilt, mit mindestens 11 Stunden Ruhezeit als Vorgabe. Kostenlos und ohne Anmeldung.

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